低卡首选！沙拉酱热量低到飞起(沙拉酱热量低的有哪些)

在这个注重健康饮食的时代，沙拉成为了越来越多人的首选。而沙拉酱作为沙拉的灵魂，其热量也是人们关注的焦点。今天，就让我为大家推荐几款低卡沙拉酱，让你在享受美味的同时，也能保持身材。 一、橄榄油 橄榄油是一种优质的低卡沙拉酱，其热量仅为每100克约600卡。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，对心血管健康大有裨益。在制作沙拉时，只需将适量的橄榄油与醋、盐、胡椒粉等调味料混合，即可制成低卡沙拉酱。 二、苹果醋 苹果醋是一种天然的低卡沙拉酱，其热量仅为每100克约10卡。苹果醋具有很好的抗菌、抗氧化作用，有助于促进消化。将苹果醋与橄榄油、蜂蜜、柠檬汁等调味料混合，即可制作出美味的低卡沙拉酱。 三、酸奶 酸奶是一种口感清爽、热量低廉的沙拉酱。每100克酸奶的热量约为50卡，富含蛋白质和益生菌，有助于增强免疫力。将酸奶与柠檬汁、蜂蜜、橄榄油等调味料混合，即可制作出美味低卡的沙拉酱。 四、芥末酱 芥末酱是一种口感辛辣、热量低廉的沙拉酱。每100克芥末酱的热量约为40卡，具有很好的开胃作用。将芥末酱与醋、橄榄油、盐、胡椒粉等调味料混合，即可制作出美味的低卡沙拉酱。 五、酱油 酱油是一种常见的低卡沙拉酱，每100克酱油的热量约为15卡。酱油富含氨基酸和矿物质，有助于补充人体所需营养。将酱油与醋、橄榄油、盐、胡椒粉等调味料混合，即可制作出美味的低卡沙拉酱。 六、芝麻酱 芝麻酱是一种口感浓郁、热量低廉的沙拉酱。每100克芝麻酱的热量约为600卡，但其中大部分为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。将芝麻酱与醋、橄榄油、蜂蜜等调味料混合，即可制作出美味的低卡沙拉酱。 七、蒜蓉酱 蒜蓉酱是一种口感香浓、热量低廉的沙拉酱。每100克蒜蓉酱的热量约为50卡，具有很好的抗菌、抗氧化作用。将蒜蓉酱与橄榄油、醋、盐、胡椒粉等调味料混合，即可制作出美味的低卡沙拉酱。 在享受沙拉的同时，选择低卡沙拉酱是保持身材的关键。以上七款低卡沙拉酱，既美味又健康，让你在享受美食的同时，也能保持良好的身材。赶快动手尝试吧！