糙米和大米，这两种主食在我们日常生活中扮演着非常重要的角色。然而，你是否真的了解它们的热量以及它们对身体的影响呢？今天，就让我们一起来揭开糙米和大米的热量之谜，让你对这两种主食有更深入的了解。 我们来了解一下糙米和大米的基本概念。糙米是指去掉了米粒外层的糠皮和胚芽的部分，保留了胚乳；而大米则是去掉了米粒外层的糠皮和胚芽，以及胚乳的一部分。因此，糙米的营养价值要高于大米。 接下来，我们来看看糙米和大米的热量。每100克糙米的热量大约在...