随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。在众多健身方式中，跑步因其简单易行、效果显著而受到广泛喜爱。然而，很多人在跑步后却发现，肌肉块并没有减少，反而变得更加明显。其实，只要掌握正确的跑步技巧，我们完全可以通过跑步打造匀称身材，告别肌肉块，迎接优雅曲线。 让我们来了解一下跑步对身材的影响。跑步是一项全身性的有氧运动，它能够提高心肺功能，促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。但同时，跑步也会对肌肉产生刺激，使肌肉线条更加明显。那...