跑步，作为一项深受欢迎的有氧运动，不仅能够帮助我们塑造体型，提高心肺功能，还能释放压力，带来愉悦的心情。然而，随着跑步运动的普及，关于运动过量导致肌肉消失的说法也越来越多。那么，运动过量，肌肉真的会消失吗？本文将带您一探究竟。 我们要明确一个概念：肌肉消失。这里的“消失”指的是肌肉量的减少，而非肌肉纤维的断裂。实际上，运动过量并不会导致肌肉消失，但过度训练确实会对肌肉造成一定程度的损伤。 运动过量是指超出个体生理承受能力，导致身体出...