在我们的日常生活中，血糖飙升已经成为了一个普遍关注的问题。许多人可能会将矛头指向白糖，认为它是血糖飙升的元凶。那么，白糖的热量究竟有多大？它又是如何影响我们的血糖水平的呢？今天，就让我们一起揭开白糖的神秘面纱，看看这个看似普通的糖分，为何能让我们的血糖如此不稳定。 我们需要了解什么是血糖。血糖是指血液中的葡萄糖，它是人体能量的主要来源。正常情况下，我们的身体会通过胰岛素等激素来调节血糖水平，使其保持在一个相对稳定的范围内。然而，当摄入...