跑步与走路，这两种常见的运动方式，都是日常生活中人们用来保持健康和减肥的途径。然而，关于哪种方式更能帮助减肥，很多人心中都存有疑问。本文将揭秘跑步与走路的热量消耗，带你了解哪个更减肥。 我们需要明确一个概念：热量消耗。热量消耗是指人体在运动过程中，消耗的能量。一般来说，热量消耗与运动强度、运动时间、体重等因素有关。接下来，我们将从以下几个方面对比跑步与走路的热量消耗。 一、运动强度 跑步的运动强度远高于走路。在相同时间内，跑步消耗...