在这个快节奏的时代，健康饮食已经成为越来越多女性的关注焦点。为了保持良好的体型和健康状态，了解每日所需的热量摄入至关重要。今天，就让我们一起来揭开女人每日所需热量的神秘面纱，为你量身定制一份“爆款”热量计算指南！ 我们需要明确一个概念：基础代谢率（BMR）。它是指人体在安静状态下（通常指清醒但处于安静、恒温的环境中），维持生命所需的最低能量消耗。BMR的计算公式如下： 男性：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg...