在这个看脸看身材的时代，减肥成为了许多女生的共同话题。然而，减肥并非一蹴而就，而是需要科学合理的饮食和适量的运动。今天，就让我们来轻松瘦身，揭秘女生减肥热量摄入的绝密法则。 让我们来了解一下人体所需的热量。人体所需的热量主要由基础代谢率（BMR）、日常活动热量消耗（TDEE）和食物热量摄入（食物热量）三个部分组成。BMR是指人体在安静状态下维持生命所需的热量，TDEE则是在BMR的基础上，加上日常活动所需的热量。了解了这些，我们就可以...